Телефон для обращений

8 915 330 88 25

8 906 823 40 55

Email: tyumen@vordi.ru

ВСЕРОССИЙСКАЯ ОРГАНИЗАЦИЯ РОДИТЕЛЕЙ ДЕТЕЙ-ИНВАЛИДОВ
и инвалидов старше 18 лет с ментальными и иными нарушениями,
нуждающихся в представительстве своих интересов (ВОРДИ)

РЕГИОНАЛЬНОЕ ОТДЕЛЕНИЕ ТЮМЕНСКОЙ ОБЛАСТИ

Адаптивная физическая культура для подростков: развитие физических навыков в поддерживающей среде.

Атмосфера занятий: безопасность, поддержка, отсутствие давления.


Каждое занятие проходит в спокойной и доброжелательной обстановке. Мы сознательно исключаем элемент соревнования, публичного оценивания и сравнения участников. Здесь нет понятия «не справился» — есть возможность попробовать снова в удобном темпе. Пространство оборудовано с учётом сенсорных потребностей: приглушённое освещение, минимальный фоновый шум, зона для кратковременного отдыха. Групповой формат построен на принципах взаимного уважения и сотрудничества.


Какие физические навыки развиваются на занятиях?
Программа строится на принципах поэтапного прогресса и охватывает все ключевые компоненты двигательной функции:


Координация и баланс: Упражнения на стабилизацию корпуса, контроль положения тела в пространстве, работу на нестабильных опорах. Развивается умение удерживать равновесие в статике и динамике, что снижает риск бытовых травм и улучшает качество ходьбы, бега и повседневных движений.


Мышечная сила и функциональная выносливость: Дозированные нагрузки с акцентом на мышечный корсет, стопы, тазовую и лопаточную зоны. Используются безопасные тренажёры, эспандеры, собственный вес тела. Сила развивается без перегрузки суставов и сердечно-сосудистой системы, с постепенным увеличением объёма работы.


Подвижность суставов и эластичность мышц: Динамическая и статическая растяжка, работа с мягким инвентарём, профилактика скованности и мышечного дисбаланса. Особое внимание уделяется зонам, подверженным напряжению в период активного роста, что улучшает амплитуду движений и снижает дискомфорт при физической активности.


Пространственная ориентация и моторный контроль: Развитие проприоцепции, синхронизация работы рук и ног, отработка сложных двигательных цепочек. Подростки учатся точнее оценивать расстояние, скорость и траекторию, что положительно влияет на бытовую самостоятельность и спортивную активность.


Постуральный контроль и коррекция осанки:Укрепление глубоких мышц спины и брюшного пресса, снятие компенсаторных напряжений, формирование привычки держать тело в физиологически правильном положении. Профилактика прогрессирования нарушений осанки и снижение нагрузки на позвоночник.


Дыхательная регуляция и энергообмен: Обучение диафрагмальному дыханию, ритмизация движений и вдоха-выдоха, оптимизация работы вегетативной нервной системы. Подростки учатся восстанавливать силы после нагрузки, снижать внутреннее напряжение и повышать общую работоспособность.

Адаптивная физическая культура – это не про рекорды. Это про заботу, прогресс и право каждого двигаться так, как может именно он.

Занятия проходят в Центре дневного пребывания РО ВОРДИ Тюменской области в рамках грантового проекта при поддержке субсидии Департамента социального развития Тюменской области.
Маргарита Суворова Татьяна Есина ВОРДИ | Информационный канал Евгений Горбачев  


Мы используем файлы cookies, чтобы сделать работу с сайтом проще и удобнее. Вы можете запретить обработку сookies в настройках браузера. Нажимая кнопку «Принять» или продолжая просмотр сайта, вы даете согласие на использование cookies и счетчика Яндекс.Метрика для обработки персональных данных. Пожалуйста, ознакомьтесь с Политикой обработки персональных данных.

totop